書類作成、求人検索、企業研究と、とにかく作業量が多い転職活動。

仕事や家事と並行しておこなうと、「もう疲れた!」と思うことがあるでしょう。

そんなときは、「忙しいはずなのにいつも元気」な人の生活スタイルが参考になります。

同じ時間を使って、同じ作業量をこなすにしても、元気な人とそうでない人の疲労度合は全然違うもの。

今回は、転職活動を乗り切るヒントとして、「いつも元気」な人の秘訣を紹介します。

転職活動と疲労との関係性

転職活動を乗り切るために、なぜいつも元気である必要があるのでしょうか。

ここでは、転職活動と疲労との関係性についてお話します。

年齢が上がるほどに長期化する転職活動

転職活動は早い人で3ヶ月、長い場合には1年以上に及ぶことがあります。

着目すべきは、年齢が上がって体力が落ちるほどに、転職活動が長引くということ。

体力のある若い世代は短期間で内定をもらいますが、30代、40代と疲れやすくなっていくと、転職も難しくなります。

年齢が上がれば上がるほど、転職活動を成功させるために「いかに疲れにくくするか」が重要になるというわけですね。

企業は長く元気に働ける人を求めている

企業が転職者に求めているのはスキルや経験。

確かにそうですが、「いつも元気」を大前提として求めています。

どんなにスキルや経験があり、優秀な人でも、会社を頻繁に休む、すぐに疲れてしまい必要な業務に対応できないとなると、貢献度がどうしても低くなってしまうでしょう。

元気と言っても、テンション高くノリノリなことを求めているわけではありません。

自己管理をおこない、継続して働き続けてくれること。敢えて口にださないけれど重要なことなのです。

面接で健康かどうかを見ている

面接において、多くの人事担当者が重視するポイントとして「第一印象」があります。

面接に呼ばれるということは、スキルや経験面では一定の水準をクリアしているということ。

書類では読み取れない情報として「実際に会ったときの印象」がどうかが重要なのです。

見た目の印象はそのまま対外的なイメージにつながるため、特に営業や接客など、人と接することがある職種の人は要注意です。

寝不足で目の下にクマができていたり、不摂生がたたって顔色が悪いのはNG。

「不健康」「体が弱そう」は、内定をためらう要因になるという点は覚えておきましょう。

「健康格差」がそのまま年収の差に

健康で元気でいることは、これから長く収入を得ていくためにも大切なことです。

高収入の人ほど健康に気を使っているとはよく言われること。

健康に気を使うとは自己管理能力そのものであり、自分をコントロールできない人が仕事で結果をだすことなどできないからです。

体調を崩しやすいことで、職場の人や顧客からの信頼性が得られないこともあるでしょう。

健康格差は、そのまま年収の差になる。

そう思えば、元気でいることの重要性が理解できるのではないでしょうか。

「超多忙なのにいつも元気」な人は何に気をつけているの?

では、いつも元気な人はどんな生活を送っているのでしょうか。

高いお金をかけて特別なことをしているわけではありませんよ。

「そんなことわかってる!」と言わず、今すぐできるところから真似してみましょう。

総時間より質のいい睡眠

睡眠と健康との関係性は誰もが知るところですよね。

ただ、仕事に家事にと忙しくしていると、睡眠時間の確保はなかなか難しいもの。

多忙なのに元気な人は、睡眠の「質」にこだわっています。

深くぐっすり眠れることで、浅い睡眠を長時間ダラダラするよりも、頭がすっきりして活動的に過ごすことができます。

質のいい睡眠を確保するために、近年特に言われているのが、寝る直前にまでスマートフォンやパソコンを見ないことの重要性。

やめられない現代人は多いですが、いつも元気で高いパフォーマンスをあげる人は、きちんと守っていますよ。

ほかにも、寝具や入浴、軽めの運動など、さまざまな工夫によって短時間でも質の高い睡眠を確保できます。

食事はバランス重視

いつも元気な人は、「体は食事から」を基本とし、無理なくいろいろな食材を食べています。

大切なのはバランスよく適切な量を食べることと、自身の体の状態にあったものを選ぶということです。

たとえば、「これを食べれば健康になれる!」と、テレビ番組で特定の食材の特集が組まれると、スーパーからあっという間にその食材が売り切れになることがあります。

健康への意識が高い証でもありますが、反対に、何か1つのものを食べれば体にいいと思いこむ人が多いとも言えます。

食材には異なる栄養素があり、どんなにヘルシーだと言われるものでも、摂り過ぎることで体にとってよくない影響も。

さらに人は、年齢、健康状態、体質などによって適した食べ物が異なります。

自分の体をしっかり見つめ、適した食事とバランスを見極める冷静さが必要ではないでしょうか。

ストレス発散は重要事項

ストレスフルな現代社会では、ストレスに起因するさまざまな体調不良があります。

胃痛、頭痛、湿疹など。

ストレスをなくすことで、多くの不調がなくなると言われています。

いつも元気な人はストレス発散を重要事項ととらえ、自分なりの発散方法を見つける努力を怠りません。

ポイントは、爆発ギリギリまで溜めこまず、こまめに発散すること。

真面目で努力家の人ほど、「すぐ休む」「毎日好きなことをする」くらいしてもいいのではないでしょうか。

また、食事にしろ運動にしろ、健康管理をするにあたってストイックになり過ぎないことも大切です。

無理のない範囲で健康に気をつけることで、ストレスなく、体が自然と健康になれるよう意識しましょう。

短期決戦を目指すなら転職エージェントを利用しよう

転職活動が長期化すると、どうしても疲れが溜まりやすくなってきますから、早めに決着をつけましょう。

短期間で内定をもらうには、転職エージェントの利用がおすすめです。

自分で求人を探す手間がなく、スケジュール管理や交渉ごとも応募者に代わっておこなってくれるため、効率のいい活動が叶うでしょう。

転職エージェントを使って効率的に転職しよう

いざ転職をしようとしても転職活動はやることが非常に多いです。

求人探し、応募書類の作成、面接対策などなど・・・

転職活動の準備だけで疲れてしまいますよね。

そこでオススメの方法は、転職エージェントを使った転職活動です。

面倒な作業を、全てプロに任せることができます。

転職を検討する人は、使った方が断然便利なサービスです。

転職エージェントって何?

転職エージェントとは、企業と求職者のマッチングを行う人材紹介サービスです。

転職のプロが転職成功のサポートをしてくれます。

例えば・・・

  • 求人選び
  • 非公開求人の提供
  • 会社の裏情報も分かる
  • 応募書類の作り方
  • 面接対策
  • スケジュール調整
  • 年収交渉

このような面倒なことも、転職エージェントは全てサポートしてくれます。

「でも、利用料金が高いのでは?」

心配いりません。転職エージェントの利用に料金は一切かかりません。

転職エージェントは無料で使える

転職エージェントの費用は、成功報酬として採用した企業が支払う仕組みです。

そのため、転職者の利用料は0円、無料で利用することができます。

無料なので、利用することにリスクはありません。

自分の市場価値に合った転職先が見つかる

業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーが徹底サポート。

ご自身の経験や思考・スキルを総合的に判断して、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。

現状より好条件の企業、年収アップが可能な業界や職種も見つかりやすくなり、思いもよらなかった業種、違う職種に出会えます。

非公開の求人に応募できる

転職エージェントの求人は、80-90%が公開されていない非公開の求人です。

ハローワークや転職サイトでは見つからない、優良な求人を見つけやすくなります。

転職エージェントを利用していないと、応募ができない求人も多数あるため、自分で求人探しをするより多くの会社が見つかります。

応募企業の裏情報を知ることができる

求人票だけではわからない、業界の動向や企業の方向性、成長性の情報。

転職企業の社風、社内の雰囲気、といった裏情報まで、幅広く教えてもらえます。

全ての求人は転職エージェントが審査済みのため、怪しい会社やブラック企業に引っかかる心配もありません。

書類選考の通過率が格段にアップ

キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書を書くためのサポートを行ってくれます。

一人悩むことなく応募書類が作成ができるだけでなく、プロの目線から人事担当者を引きつける書き方を教えてくれます。

プロに添削を受けた応募書類により、書類選考の通過率が格段にアップします。

しかも、履歴書・職務経歴書は使い回せるので、応募企業ごとに用意する必要がなく手間が省けます。

面接対策もバッチリ

面接に不安を感じる方のために面接指導を行ってくれます。模擬面接で予行演習も可能です。

応募する企業の面接情報や過去の質問事項・注意点なども事前に教えてくれます。

万全の面接対策により、本番の面接に安心して望むことができるでしょう。

面倒な企業とのやりとりは全てお任せ

在職中に転職活動をする場合、平日の仕事中に転職先企業と連絡がとりにくいのが普通です。

しかし、転職エージェントを使えば、面接スケジュール調整や連絡事項などは不要です。

転職企業とのやりとりは全てお任せできます。

入社日の調整、退職手続きのアドバイスまで、転職完了まで全面サポートしてくれます。

年収アップや待遇の交渉も可能

一人で転職活動をする場合、応募先の企業に年収・待遇の交渉は言い出しにくいですよね?

こういったデリケートな交渉も、全て転職エージェントに任せることができます。

おすすめの転職エージェントは?

転職エージェントはdoda がおすすめです。

dodaは業界最大級の求人数を誇る、転職エージェントの大手です。

「転職について分からない」「初めての転職」という方から「もう一度転職」という方まで、しっかりサポートしてくれます。

業界トップクラスの求人数

190,000件以上の求人数があるため、どの業界でも求人探しに困ることがありません。

多くの求人情報を比較・検討することができるため、年収アップや理想の待遇の会社が見つけやすいです。

doda限定の求人も多数あり、他では応募できない求人に出会うことができます。

約8割は非公開求人。あなたの天職は、公開されていない求人にあるかもしれません。

転職市場に精通したプロフェッショナルのサポート

業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーによる安心のサポート。

自分が自覚していない、転職に有利なスキルや強みを導き出す手伝いをしてくれます。

ご自身の経験や思考に応じて、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。

キャリアアドバイザーからも、転職先の企業に強みをアピールしてくれます。

企業との交渉は全てお任せ

面倒な面接のスケジュール調整や、企業とのやり取りも全てお任せできます。

言いづらい年収交渉や、転職先に求める希望・要望なども、お任せできるので安心です。

他社では教えてくれない社風や残業時間の詳細など、転職先の情報提供もしてくれます。

入社日の調整、退職手続きのアドバイスまで、転職完了まで全面サポートしてくれます。

転職のプロを味方につけよう

一人で転職活動をする場合、孤独な戦いになります。

不採用が続いたり、悩んだ時にも誰にも相談できません。

転職エージェントを使うことで、いつでも転職のプロに相談できる環境が手に入ります。

プロの転職エージェントを味方につけることで、一人で転職活動をするよりも、安心して効率的に転職活動ができます。

心強い転職エージェントと一緒に、転職を成功させましょう。

公式サイトはこちら

転職エージェントの利用は全て無料です。まずは相談だけで利用するのもいいと思います。

プロに相談することで、新たな未来が切り開けるかもしれません。