ワーカホリックという言葉をご存知でしょうか？
ワーカホリックとは仕事中毒のことです。
仕事に没頭するあまり自分や家族を犠牲にしても、仕事と自分を切り離せなくなってしまう状態のことを言います。
自分では気づいていないという人も多いです。知らず知らずのうちに、仕事中毒になっていませんか？ほっておくと悲劇を招くことになりかねません。
そこで今回は、ワーカホリックの特徴と危険性、そして治すための方法についてご紹介していきます。
取り返しのつかないことなる前に、今の自分と照らし合わせてみましょう。
目次
ワーカホリックの特徴
自分では仕事を真面目にやっているだけのつもりなのに、気づいたら家族や恋人が不満に感じていた…そんな人はワーカホリックかもしれません。
客観的に自分を見つめなおすことが大切です。
ここでは、ワーカホリックと呼ばれる人たちの特徴をご紹介します。
体を酷使することに疑問を感じない
ワーカホリックの特徴としては、長時間労働で体を酷使することに快感を感じる、いわばランナーズハイのような状態に陥っていることが挙げられます。
長時間労働が慢性化していることに疑問を感じて改善を試みることもなく、むしろ長く働くことで人より仕事をこなしていると実感していることが多いです。
また、仕事を長時間行うことで安堵にも似たような気持ちが沸きあがり、逆に仕事を早く切り上げたり休みを取ることに不安を感じることもあります。
会社の付き合いが大切と飲みの誘いをいつでも断らない
ワーカホリックの人は、とにかく仕事に関わることが優先なので、会社の付き合いを非常に大切にします。
何が仕事につながるかわからないため、どんなときでもその誘いを断りません。
例えそれが、家族や恋人との約束がある大切な休日であってもです。
すぐに仕事を言い訳にしてしまう
家族や恋人、友人との大切な約束がある日にもかかわらず、残業をしていませんか？
本当にその仕事はその日にやらなくてはならない仕事なのでしょうか？
実際には、残業をする人達の多くが、次の日でも大丈夫な仕事であっても、安心感を得るという自己満足のために残業をしてまで行っています。
大切な人たちに対する言い訳はいつも「仕事で遅くなった」と同じセリフになっているという人は、大切な人よりも仕事が大事になっています。
いつも仕事を言い訳にする人はワーカホリックの可能性が高いです。
いつも仕事のことを考えていてプライベートが楽しめない
家や外出先でも仕事のことを考えてしまうという人は、ワーカホリックの危険性が高いです。
ときどき思い出す程度であれば問題ないのですが、それが頻繁であったり、仕事のことが気になって一緒にいる相手のことやその場を楽しめないことが続くようでは、ワーカホリックの可能性が大きいです。
家にまで仕事を持ち込むようだとその症状はかなり深刻です。
ワーカホリックになることのデメリット
ワーカホリックになってしまうと、どのようなデメリットがあるのでしょうか。
取り返しのつかないことにもつながる為、注意が必要です。
とにかくたくさん働くことに目が行きがちになり生産性が下がる
ワーカホリックになってしまうと、とにかく体を酷使して働いているという実感が快感につながるため、仕事の効率や生産性を考えないようになります。
長時間働くということが安心できる要素のため、仕事の内容よりもいかに頑張って長く働いたか、そのプロセスにだけ目がいきがちになってしまいます。
最初のうちはその頑張りが評価されていたかもしれませんが、効率や生産性に気を配れないようになると、段々その評価は下がってきます。
自分では一生懸命働いているつもりでも、周りからは空回りしているように見えたり、なぜか努力が認められないとショックを受けるのもこのタイプです。
過労死やうつ病の原因に
仕事中毒は一種のアドレナリンがでている状態と似ています。
そのため、仕事をしている間は体調不良を感じることはないのですが、休みの日や仕事がひと段落したときなど、急に頭痛がしたり体調不良を感じることがあります。
最悪の場合は、自分が気づかないうちに重篤な病に見舞われたり、突然死の危険もあります。
また、仕事中毒の人は自分と仕事が同一化しており、仕事が自分そのものになってしまっています。
そのため、倒産や定年などで仕事を失ったときや終わったときに、自分が何者かがわからず、一体今まで何をやってきたのだろうと悩みを抱えることがあります。
そのような出口のない悩みは強いストレスとなり、うつ病や認知症などを引き起こすこともあります。
離婚や家庭崩壊も
仕事に夢中になるあまりに家族や恋人、友人との関係性を犠牲にし、気づいたときには大切な人が周りにいないということもあります。
仕事一筋でやってきたサラリーマンが、妻から離婚を切り出されたときに、初めて失うものの大きさに気づくというのはよくあることです。
自分とは関係のない世界のことだと高をくくってはいけません。
夫や彼が仕事に夢中になることで女性が不満や孤独を感じることは、よくある感情なのです。
ワーカホリックを治療するには
自分がワーカホリックになっているかもと思ったら、どのようにしていけば良いのでしょうか。
その治療方法をご紹介します。
人を頼る気持ちを持つ
仕事でプライベートを犠牲にするような人は、総じて責任感が高く自分一人で仕事を抱え込みがちです。
どんな仕事も断らず、他人の助けまでしてしまうスーパーマンタイプの人こそワーカホリックになってしまうのです。
まずは、仕事は自分一人でするものではないと理解した上で、人に任せることや頼ることが大切です。
仕事が本当にできる人というのは、上手に周りを使ったり頼ったりすることができる人なのだということを忘れないでください。
仕事以外に楽しめることや生きがいを作る
ワーカホリックの人は、自分=仕事なので、仕事がなくなったら何をして良いのか分からないという人が多いです。
仕事がない休日に楽しめることを見つけましょう。
どんな些細なことでも良いので、自分がそれをやっているときに心地よいと感じること、楽しいと感じることを、一つ一つ幸せな感情を味わいながら丁寧に行うようにすると良いです。
仕事と自分を切り離す作業としても効果的ですし、趣味などが大きな生きがいにつながることもあります。
そばにいる人の様子をしっかり見てみる
いつもそばにいる家族や恋人、よく気にかけてくれる友人などの様子を最近しっかりと見たことがありますか？
どんな表情をして、毎日どんな風に過ごしていたのか、いま一度よく見てみましょう。
自分が仕事だけに追われているうちに、子供がこんなに大きくなっていたのかとその成長に驚くこともあります。
あなたが一番大切にすべきは、いつもそばにいるその人たちです。
しっかりと見つめることでそれに気づくことができるはずです。
転職をしてノルマや責任にしばられない仕事を
今の仕事との向き合い方と変えたい、仕事だけに囚われた人生からおさらばしたいという方は、転職をして働き方を全く変えてみるというのも良い方法です。
残業やノルマが少ない仕事に転職したり、会社の付き合いが多い仕事から離れることで、プライベートとの両立が図れるようになります。
転職をするのであれば、転職エージェントを利用すると良いでしょう。
非公開求人を含め、優良な求人が多数掲載されていますから、残業が少ないなどの希望に合致した良い求人が見つかりやすいはずです。
ワーカホリックから抜け出そう
今回は、ワーカホリックの特徴とそのデメリット、治す方法についてお話してきました。
自分に当てはまる症状があるという方は、ぜひ自分自身を振り返ってみてください。
転職エージェントを使って効率的に転職しよう
いざ転職をしようとしても転職活動はやることが非常に多いです。
求人探し、応募書類の作成、面接対策などなど・・・
転職活動の準備だけで疲れてしまいますよね。
そこでオススメの方法は、転職エージェントを使った転職活動です。
面倒な作業を、全てプロに任せることができます。
転職を検討する人は、使った方が断然便利なサービスです。
転職エージェントって何？
転職エージェントとは、企業と求職者のマッチングを行う人材紹介サービスです。
転職のプロが転職成功のサポートをしてくれます。
例えば・・・
- 求人選び
- 非公開求人の提供
- 会社の裏情報も分かる
- 応募書類の作り方
- 面接対策
- スケジュール調整
- 年収交渉
このような面倒なことも、転職エージェントは全てサポートしてくれます。
「でも、利用料金が高いのでは？」
心配いりません。転職エージェントの利用に料金は一切かかりません。
転職エージェントは無料で使える
転職エージェントの費用は、成功報酬として採用した企業が支払う仕組みです。
そのため、転職者の利用料は0円、無料で利用することができます。
無料なので、利用することにリスクはありません。
自分の市場価値に合った転職先が見つかる
業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーが徹底サポート。
ご自身の経験や思考・スキルを総合的に判断して、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。
現状より好条件の企業、年収アップが可能な業界や職種も見つかりやすくなり、思いもよらなかった業種、違う職種に出会えます。
非公開の求人に応募できる
転職エージェントの求人は、80-90％が公開されていない非公開の求人です。
ハローワークや転職サイトでは見つからない、優良な求人を見つけやすくなります。
転職エージェントを利用していないと、応募ができない求人も多数あるため、自分で求人探しをするより多くの会社が見つかります。
応募企業の裏情報を知ることができる
求人票だけではわからない、業界の動向や企業の方向性、成長性の情報。
転職企業の社風、社内の雰囲気、といった裏情報まで、幅広く教えてもらえます。
全ての求人は転職エージェントが審査済みのため、怪しい会社やブラック企業に引っかかる心配もありません。
書類選考の通過率が格段にアップ
キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書を書くためのサポートを行ってくれます。
一人悩むことなく応募書類が作成ができるだけでなく、プロの目線から人事担当者を引きつける書き方を教えてくれます。
プロに添削を受けた応募書類により、書類選考の通過率が格段にアップします。
しかも、履歴書・職務経歴書は使い回せるので、応募企業ごとに用意する必要がなく手間が省けます。
面接対策もバッチリ
面接に不安を感じる方のために面接指導を行ってくれます。模擬面接で予行演習も可能です。
応募する企業の面接情報や過去の質問事項・注意点なども事前に教えてくれます。
万全の面接対策により、本番の面接に安心して望むことができるでしょう。
面倒な企業とのやりとりは全てお任せ
在職中に転職活動をする場合、平日の仕事中に転職先企業と連絡がとりにくいのが普通です。
しかし、転職エージェントを使えば、面接スケジュール調整や連絡事項などは不要です。
転職企業とのやりとりは全てお任せできます。
入社日の調整、退職手続きのアドバイスまで、転職完了まで全面サポートしてくれます。
年収アップや待遇の交渉も可能
一人で転職活動をする場合、応募先の企業に年収・待遇の交渉は言い出しにくいですよね？
こういったデリケートな交渉も、全て転職エージェントに任せることができます。
おすすめの転職エージェントは？
転職エージェントはdoda
dodaは業界最大級の求人数を誇る、転職エージェントの大手です。
「転職について分からない」「初めての転職」という方から「もう一度転職」という方まで、しっかりサポートしてくれます。
業界トップクラスの求人数
190,000件以上の求人数があるため、どの業界でも求人探しに困ることがありません。
多くの求人情報を比較・検討することができるため、年収アップや理想の待遇の会社が見つけやすいです。
doda限定の求人も多数あり、他では応募できない求人に出会うことができます。
約8割は非公開求人。あなたの天職は、公開されていない求人にあるかもしれません。
転職市場に精通したプロフェッショナルのサポート
業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーによる安心のサポート。
自分が自覚していない、転職に有利なスキルや強みを導き出す手伝いをしてくれます。
ご自身の経験や思考に応じて、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。
キャリアアドバイザーからも、転職先の企業に強みをアピールしてくれます。
企業との交渉は全てお任せ
面倒な面接のスケジュール調整や、企業とのやり取りも全てお任せできます。
言いづらい年収交渉や、転職先に求める希望・要望なども、お任せできるので安心です。
他社では教えてくれない社風や残業時間の詳細など、転職先の情報提供もしてくれます。
入社日の調整、退職手続きのアドバイスまで、転職完了まで全面サポートしてくれます。
転職のプロを味方につけよう
一人で転職活動をする場合、孤独な戦いになります。
不採用が続いたり、悩んだ時にも誰にも相談できません。
転職エージェントを使うことで、いつでも転職のプロに相談できる環境が手に入ります。
プロの転職エージェントを味方につけることで、一人で転職活動をするよりも、安心して効率的に転職活動ができます。
心強い転職エージェントと一緒に、転職を成功させましょう。
転職エージェントの利用は全て無料です。まずは相談だけで利用するのもいいと思います。
プロに相談することで、新たな未来が切り開けるかもしれません。
