職場の同僚に嫌がらせを受けた時の対処法。上手に付き合うためのコツ。

職場の同僚との付き合い方に悩んでいませんか？

同僚との付き合い方に苦労したり、同僚からの嫌がらせに悩みを抱えているという人は多くいます。

誰にも言えないこの悩み、一体どうしたらよいのでしょうか？

そこで今回は、職場の同僚と上手に付き合うためのコツと、同僚から嫌がらせやイジメを受けたときにどうすれば良いのかについてお話していきます。

職場の同僚と上手に付き合うためのコツ
職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法
最後に

職場の同僚と上手に付き合うためのコツ

職場の人間関係が良好であると仕事が円滑に進められたり、仕事自体が楽しくて続けやすいというメリットがあります。

特に普段仕事を一緒に行う同僚は、一緒に仕事での苦楽を共にする仲間であり、よき相談相手になることもありますから、同僚とは上手に付き合っていく必要があります。

ここでは、職場の同僚と上手に付き合うためのコツをご紹介します。

適度な距離感を保つこと

職場の同僚と良好な人間関係を築くために積極的にプライベートで遊んだり、個人的な内容について質問したりする人がいますが、それでは逆に近づきすぎてしまって職場の同僚としての付き合いを逸脱しています。

仲間意識から仲良くなりやすい同僚ですが、適度な距離感を保つということが、長く良好な人間関係を続けるためのコツになります。

なぜなら、親しすぎる関係はうまくいっているときは良いのですが、一度誤解が生じたりして崩れてしまうと、そのショックなどからも深い溝が生まれてしまったり、仕事上のやり取りにまで影響を及ぼすことがあるからです。

冷たい言い方かもしれませんが、職場の同僚には心を開きすぎないという意識を持つことも、長く同じ職場で働くためには必要なことでもあります。

派閥には属せず1人行動も気にしないこと

派閥に属したり、常に誰かの輪の中にいるということは安心感もありますが、不要な争い事に巻き込まれることがあると厄介です。

会社でありがちな派閥には属せず、中立の立場を取るようにしましょう。

皆とそれなりにうまくやっているけれど1人行動もできる、そんな人の方が人間関係に悩まされることもありませんし、自分の仕事に集中できて仕事で良いパフォーマンスを挙げることができるのではないでしょうか。

挨拶やお礼などはしっかりと行う常識ある態度を

同僚とうまくやっていくためには社会人として常識ある人だと思われることが必要です。

挨拶は笑顔で自分から進んで行う、仕事上のお礼や謝罪はしっかり行うという当たり前のことができていないと同僚からの評判を落とすことがあります。

上司と違って同僚は、自分が不快に感じたことを他の人とも共有したがる傾向にありますので、どんな人へも常識ある態度を心がけるようにしましょう。

言い方や表情がきつくないか気を配る

人には全く同じことを言っても他人に気にされない人と、不快に感じられる人がいます。

それはその人の性格やキャラクターにもよりますが、やはり言い方や表情が影響していることが多いです。

特に上司などとは違い気が知れた同僚の場合には、ついイライラした態度を出してしまったり、トゲがある言い方をしてしまうことがありますので気をつけましょう。

下手をすると、上司には媚びを売っているけれど同僚には態度が悪いという悪評がたつこともあります。

手があいているときは手伝いを申し出る

自分の仕事に余裕があるときや手があいているときには、他の人の手伝いを進んで申し出るような人は、同僚から好かれやすくコミュニケーションがよく取れている人が多いです。

もちろん自分の仕事が優先ですが、手伝う余裕があるときはこまめに周りの同僚にも気を配るべきです。

この積み重ねが同僚との信頼関係につながり、自分が困ったときにも助けてもらえる、まさに良好な人間関係が築けます。

職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法

職場での人間関係に悩む人は多くいますが、上司や先輩以外にも、同僚との悩みを抱えている人も意外と多いです。

中には同僚からの嫌がらせやイジメに悩む人もいるそうです。ここでは、職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法をお伝えしていきます。

大人の対応を心がける

特定の人に無視されたり冷たい態度を取られる場合には、嫌な気持ちになるでしょうが、それをあなた自身は表情や態度に出さないことが大切です。

ひどい態度を取られても低姿勢で大人の対応をすることで、他の人からのあなたの評価は上がりますし、みかねたリーダーなどが相手を注意してくれることもあるでしょう。

また、冷たくされても気にせず話しかけることで、相手も自分がなぜ冷たくしていたのか、その怒りの理由が曖昧になり自然と態度が軟化していくこともあります。

信頼できる人に相談する

嫌がらせやイジメがある場合には、自分を責めたり自分一人で抱え込まずに誰かに相談するようにしましょう。

ただし、同僚との悩みを別の同僚に相談するのは禁物です。

相談した事実や内容が相手の耳にも届いてしまい、さらなる嫌がらせを受けることもあります。

また、信じて相談した相手に裏切られたショックから人間不信に陥ってしまうことがあります。

上司の場合も同様です。席替えや異動など具体的な打診をしたい場合を除いては、上司に同僚との悩みを相談することはデメリットが多いです。

上司の出方次第によっては相手の憎しみを増長させるようなことにもなりかねませんし、上司自身からも、周囲と人間関係をうまく構築できない人間だと悪い評価を受けることもあります。

これらを踏まえても、相談は信頼できる職場外の人にするのが望ましいです。

度合いによっては外部機関に相談も

嫌がらせやイジメの度合いによっては法的な観点からも専門の外部機関に相談することも必要です。

行政や自治体などにも職場の悩みが相談できる無料窓口があることが多いです。

客観的な立場から具体的なアドバイスをくれることもありますから、利用してみると良いです。

人間関係をリセットするために転職も手

どうしても今の職場の同僚とうまくいかない、嫌がらせやイジメがひどくて耐えられないという場合には、その人間関係はリセットして新たな道を歩き出すことをおすすめします。

なぜなら人間関係の悩みというのは、人の悩みの中でも精神的なダメージが大きいかなり根深いものなので、ストレスを抱えてうつ病などの病気にかかりやすいというリスクがあるからです。

転職をすることで、今の職場の人とは会わなくなりますし、新しい人間関係を一から築いていくことができます。

生き生きとした毎日を送るためにも、前向きに検討してみてはいかがでしょうか。

転職するなら転職エージェントを活用しよう

転職をするのであれば、転職エージェントを利用するとスムーズに転職活動が行えます。

ハローワークなどに出向かなくても求人を探すことができますし、忙しい応募者に代わって面接の日程調整などを行ってくれるため、今の仕事をしながらの転職活動も楽に行うことができます。

登録は無料なので活用してみてください。

最後に

いかがでしたか？今回は、職場の同僚と上手に付き合うコツと、同僚からの嫌がらせやイジメにあったときの対処法についてご紹介してきました。

同僚と上手に付き合うことで、仕事がやりやすくなり成果もでやすくなります。今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてみてください。

転職エージェントを使って効率的に転職しよう

いざ転職をしようとしても転職活動はやることが非常に多いです。

求人探し、応募書類の作成、面接対策などなど・・・

転職活動の準備だけで疲れてしまいますよね。

そこでオススメの方法は、転職エージェントを使った転職活動です。

面倒な作業を、全てプロに任せることができます。

転職を検討する人は、使った方が断然便利なサービスです。

転職エージェントって何？

転職エージェントとは、企業と求職者のマッチングを行う人材紹介サービスです。

転職のプロが転職成功のサポートをしてくれます。

例えば・・・

求人選び
非公開求人の提供
会社の裏情報も分かる
応募書類の作り方
面接対策
スケジュール調整
年収交渉

このような面倒なことも、転職エージェントは全てサポートしてくれます。

「でも、利用料金が高いのでは？」

心配いりません。転職エージェントの利用に料金は一切かかりません。

転職エージェントは無料で使える

転職エージェントの費用は、成功報酬として採用した企業が支払う仕組みです。

そのため、転職者の利用料は0円、無料で利用することができます。

無料なので、利用することにリスクはありません。

自分の市場価値に合った転職先が見つかる

業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーが徹底サポート。

ご自身の経験や思考・スキルを総合的に判断して、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。

現状より好条件の企業、年収アップが可能な業界や職種も見つかりやすくなり、思いもよらなかった業種、違う職種に出会えます。

非公開の求人に応募できる

転職エージェントの求人は、80-90％が公開されていない非公開の求人です。

ハローワークや転職サイトでは見つからない、優良な求人を見つけやすくなります。

転職エージェントを利用していないと、応募ができない求人も多数あるため、自分で求人探しをするより多くの会社が見つかります。

応募企業の裏情報を知ることができる

求人票だけではわからない、業界の動向や企業の方向性、成長性の情報。

転職企業の社風、社内の雰囲気、といった裏情報まで、幅広く教えてもらえます。

全ての求人は転職エージェントが審査済みのため、怪しい会社やブラック企業に引っかかる心配もありません。

書類選考の通過率が格段にアップ

キャリアアドバイザーが履歴書・職務経歴書を書くためのサポートを行ってくれます。

一人悩むことなく応募書類が作成ができるだけでなく、プロの目線から人事担当者を引きつける書き方を教えてくれます。

プロに添削を受けた応募書類により、書類選考の通過率が格段にアップします。

しかも、履歴書・職務経歴書は使い回せるので、応募企業ごとに用意する必要がなく手間が省けます。

面接対策もバッチリ

面接に不安を感じる方のために面接指導を行ってくれます。模擬面接で予行演習も可能です。

応募する企業の面接情報や過去の質問事項・注意点なども事前に教えてくれます。

万全の面接対策により、本番の面接に安心して望むことができるでしょう。

面倒な企業とのやりとりは全てお任せ

在職中に転職活動をする場合、平日の仕事中に転職先企業と連絡がとりにくいのが普通です。

しかし、転職エージェントを使えば、面接スケジュール調整や連絡事項などは不要です。

転職企業とのやりとりは全てお任せできます。

入社日の調整、退職手続きのアドバイスまで、転職完了まで全面サポートしてくれます。

年収アップや待遇の交渉も可能

一人で転職活動をする場合、応募先の企業に年収・待遇の交渉は言い出しにくいですよね？

こういったデリケートな交渉も、全て転職エージェントに任せることができます。

おすすめの転職エージェントは？

転職エージェントはdoda がおすすめです。

dodaは業界最大級の求人数を誇る、転職エージェントの大手です。

「転職について分からない」「初めての転職」という方から「もう一度転職」という方まで、しっかりサポートしてくれます。

業界トップクラスの求人数

190,000件以上の求人数があるため、どの業界でも求人探しに困ることがありません。

多くの求人情報を比較・検討することができるため、年収アップや理想の待遇の会社が見つけやすいです。

doda限定の求人も多数あり、他では応募できない求人に出会うことができます。

約8割は非公開求人。あなたの天職は、公開されていない求人にあるかもしれません。

転職市場に精通したプロフェッショナルのサポート

業界・職種に対する専門的な知識をもった、実績豊富なキャリアアドバイザーによる安心のサポート。

自分が自覚していない、転職に有利なスキルや強みを導き出す手伝いをしてくれます。

ご自身の経験や思考に応じて、最適なキャリアプラン・転職先を見つけ、転職の成功に導きます。

キャリアアドバイザーからも、転職先の企業に強みをアピールしてくれます。

企業との交渉は全てお任せ

面倒な面接のスケジュール調整や、企業とのやり取りも全てお任せできます。

言いづらい年収交渉や、転職先に求める希望・要望なども、お任せできるので安心です。

他社では教えてくれない社風や残業時間の詳細など、転職先の情報提供もしてくれます。