職場の同僚に嫌がらせを受けた時の対処法。上手に付き合うためのコツ。

職場の同僚との付き合い方に悩んでいませんか？

同僚との付き合い方に苦労したり、同僚からの嫌がらせに悩みを抱えているという人は多くいます。

誰にも言えないこの悩み、一体どうしたらよいのでしょうか？

そこで今回は、職場の同僚と上手に付き合うためのコツと、同僚から嫌がらせやイジメを受けたときにどうすれば良いのかについてお話していきます。

職場の同僚と上手に付き合うためのコツ
職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法
最後に

職場の同僚と上手に付き合うためのコツ

職場の人間関係が良好であると仕事が円滑に進められたり、仕事自体が楽しくて続けやすいというメリットがあります。

特に普段仕事を一緒に行う同僚は、一緒に仕事での苦楽を共にする仲間であり、よき相談相手になることもありますから、同僚とは上手に付き合っていく必要があります。

ここでは、職場の同僚と上手に付き合うためのコツをご紹介します。

適度な距離感を保つこと

職場の同僚と良好な人間関係を築くために積極的にプライベートで遊んだり、個人的な内容について質問したりする人がいますが、それでは逆に近づきすぎてしまって職場の同僚としての付き合いを逸脱しています。

仲間意識から仲良くなりやすい同僚ですが、適度な距離感を保つということが、長く良好な人間関係を続けるためのコツになります。

なぜなら、親しすぎる関係はうまくいっているときは良いのですが、一度誤解が生じたりして崩れてしまうと、そのショックなどからも深い溝が生まれてしまったり、仕事上のやり取りにまで影響を及ぼすことがあるからです。

冷たい言い方かもしれませんが、職場の同僚には心を開きすぎないという意識を持つことも、長く同じ職場で働くためには必要なことでもあります。

派閥には属せず1人行動も気にしないこと

派閥に属したり、常に誰かの輪の中にいるということは安心感もありますが、不要な争い事に巻き込まれることがあると厄介です。

会社でありがちな派閥には属せず、中立の立場を取るようにしましょう。

皆とそれなりにうまくやっているけれど1人行動もできる、そんな人の方が人間関係に悩まされることもありませんし、自分の仕事に集中できて仕事で良いパフォーマンスを挙げることができるのではないでしょうか。

挨拶やお礼などはしっかりと行う常識ある態度を

同僚とうまくやっていくためには社会人として常識ある人だと思われることが必要です。

挨拶は笑顔で自分から進んで行う、仕事上のお礼や謝罪はしっかり行うという当たり前のことができていないと同僚からの評判を落とすことがあります。

上司と違って同僚は、自分が不快に感じたことを他の人とも共有したがる傾向にありますので、どんな人へも常識ある態度を心がけるようにしましょう。

言い方や表情がきつくないか気を配る

人には全く同じことを言っても他人に気にされない人と、不快に感じられる人がいます。

それはその人の性格やキャラクターにもよりますが、やはり言い方や表情が影響していることが多いです。

特に上司などとは違い気が知れた同僚の場合には、ついイライラした態度を出してしまったり、トゲがある言い方をしてしまうことがありますので気をつけましょう。

下手をすると、上司には媚びを売っているけれど同僚には態度が悪いという悪評がたつこともあります。

手があいているときは手伝いを申し出る

自分の仕事に余裕があるときや手があいているときには、他の人の手伝いを進んで申し出るような人は、同僚から好かれやすくコミュニケーションがよく取れている人が多いです。

もちろん自分の仕事が優先ですが、手伝う余裕があるときはこまめに周りの同僚にも気を配るべきです。

この積み重ねが同僚との信頼関係につながり、自分が困ったときにも助けてもらえる、まさに良好な人間関係が築けます。

職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法

職場での人間関係に悩む人は多くいますが、上司や先輩以外にも、同僚との悩みを抱えている人も意外と多いです。

中には同僚からの嫌がらせやイジメに悩む人もいるそうです。ここでは、職場の同僚に嫌がらせを受けたときの対処方法をお伝えしていきます。

大人の対応を心がける

特定の人に無視されたり冷たい態度を取られる場合には、嫌な気持ちになるでしょうが、それをあなた自身は表情や態度に出さないことが大切です。

ひどい態度を取られても低姿勢で大人の対応をすることで、他の人からのあなたの評価は上がりますし、みかねたリーダーなどが相手を注意してくれることもあるでしょう。

また、冷たくされても気にせず話しかけることで、相手も自分がなぜ冷たくしていたのか、その怒りの理由が曖昧になり自然と態度が軟化していくこともあります。

信頼できる人に相談する

嫌がらせやイジメがある場合には、自分を責めたり自分一人で抱え込まずに誰かに相談するようにしましょう。

ただし、同僚との悩みを別の同僚に相談するのは禁物です。

相談した事実や内容が相手の耳にも届いてしまい、さらなる嫌がらせを受けることもあります。

また、信じて相談した相手に裏切られたショックから人間不信に陥ってしまうことがあります。

上司の場合も同様です。席替えや異動など具体的な打診をしたい場合を除いては、上司に同僚との悩みを相談することはデメリットが多いです。

上司の出方次第によっては相手の憎しみを増長させるようなことにもなりかねませんし、上司自身からも、周囲と人間関係をうまく構築できない人間だと悪い評価を受けることもあります。

これらを踏まえても、相談は信頼できる職場外の人にするのが望ましいです。

度合いによっては外部機関に相談も

嫌がらせやイジメの度合いによっては法的な観点からも専門の外部機関に相談することも必要です。

行政や自治体などにも職場の悩みが相談できる無料窓口があることが多いです。

客観的な立場から具体的なアドバイスをくれることもありますから、利用してみると良いです。

人間関係をリセットするために転職も手

どうしても今の職場の同僚とうまくいかない、嫌がらせやイジメがひどくて耐えられないという場合には、その人間関係はリセットして新たな道を歩き出すことをおすすめします。

なぜなら人間関係の悩みというのは、人の悩みの中でも精神的なダメージが大きいかなり根深いものなので、ストレスを抱えてうつ病などの病気にかかりやすいというリスクがあるからです。

転職をすることで、今の職場の人とは会わなくなりますし、新しい人間関係を一から築いていくことができます。

生き生きとした毎日を送るためにも、前向きに検討してみてはいかがでしょうか。

転職するなら転職エージェントを活用しよう

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最後に

いかがでしたか？今回は、職場の同僚と上手に付き合うコツと、同僚からの嫌がらせやイジメにあったときの対処法についてご紹介してきました。

同僚と上手に付き合うことで、仕事がやりやすくなり成果もでやすくなります。今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてみてください。

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