真面目で頑張り屋さんの人ほど、一生懸命に仕事に取組み、毎日遅くまで残業をして会社に貢献しようとします。

しかし、体や心が発しているサインに気づいていますか？放っておくと行きつく先は突然死や過労死かもしれません。

体や心のサインに耳を傾けて、転職を考えてみることをお勧めします。そこで今回は、頑張る人が絶対に無視してはいけない体と心のサインについてお話していきます。

こんな体のサインが出たら要注意！体が悲鳴を上げている

まずはこんな症状が出たら働きすぎかも？と疑うべき体のサインについてお話していきます。「そうは言っても仕事だから…。」と、ついつい無理して働き続けてしまうことが多い体のサインにはどんなものがあるのでしょうか。

体がフラフラする

たまたま忙しくて残業が数日続くだけならまだ良いのですが、慢性的に長時間労働を行っているような人は、自身の体調感覚が麻痺してしまい突然死のリスクを抱えていることがあります。

立っているときに体がフラフラするなど目眩がするようであれば、まずは休む、受診するなどの対策を考えましょう。このような症状が続くようであればかなり危険なサインです。

血尿がでる

私も残業続きの毎日でストレスの多い職場で働いていたときに血尿が止まらなくなったことがあります。病院で精密検査をしましたが腎臓機能などにも異常は見られず、医師が言うには過労やストレスが原因かもしれないとのことでした。

体の重要なサインだと思って無理をしすぎないように心がけたら治りましたが、あのまま放っておいたらどうなっていたのだろうと正直ぞっとします。

思い当たるふしがないのに血尿がでたら疲労やストレスがかなり溜まっている可能性があります。今の職場に問題はないか真剣に考えてみることが大切です。

休日になると立ち上がれない程体が重い、頭痛がする

休日になるとベッドから全く立ち上がれないほど体が重く感じる、なぜか休日にだけ頭痛がするなどの症状はありませんか？

平日に仕事をしているときには感じない体の異変が毎週休日になると感じられるという場合は危険です。

仕事をしているときには気が張っていて体の異変に気付いていない可能性があり、自覚のないまま突然死のリスクを抱えているかもしれません。

この他にも、社会人になるまではなかった頭痛や胃痛、吐き気など何らかの異変を感じたらすぐに休む、受診するなどの対策を取りましょう。

心のサインにも耳を傾けて！放っておくとメンタルがやられる

体だけでなく心からも助けてのサインがでていることがあります。心からのサインにはどんなものがあるのでしょうか。

家族だけでなく職場の人など他人にまで当たってしまう

疲れが溜まってイライラしてくると、家族や恋人など近しい人に当たってしまうということは人間誰でもあるものです。

度を超すようであれば問題ですが、軽度な症状であれば、それは近しい人間を信頼し、甘えているからこその行動であり、必ずしも否定すべきことではありません。

しかし、疲労やストレスがピークに達すると職場の人など赤の他人にまで当たってしまう、ひどい態度を取ってしまうなど、他人から見てもおかしいと感じるような行動を取ってしまうことがあります。

職場の人に「大丈夫？」と聞かれたら、かなり症状が進行していると思っても良いかもしれません。

そういえば最近いつ笑ったか思い出せない

過酷な労働状況やストレスが蓄積されているビジネスマンの中には、最後に笑ったのかを思い出せないという人がいます。仕事に限らず、プライベートまで笑顔が出せないというのはかなり重要なサインです。

もしかしてメンタル崩壊直前まできているかもしれません。一刻も早く転職をするなどしてその職場から脱出するべきではないでしょうか。

前は絶対にしなかった遅刻をするようになった

朝はいつも通りの時間に起きているのに会社に行く気になれないという日が続いていませんか？

また、会社には来ているのに、会社の入り口から自分の職場まで行くのに中々前に進めない、そうこうしているうちに始業時刻ぎりぎりになってしまったということが続くようであれば危険です。

元々寝坊癖があるわけではないのに遅刻をするようになってきたという場合は、体と心が出社拒否を起こしています。このようにしてうつ病になったという人を知っていますよ。

前は絶対にしなかった遅刻をするようになってきたという方は、頭で考えるより先に体が危険信号を発しているのかもしれません。かなり深刻なサインだと思ってください。

会社はいざとなっても助けてくれない

ここまで大変な思いをしてまで頑張るのは何のためでしょうか？お金のため？それとも愛社精神でしょうか？

もしお金のためというのであればその職場でなくても働く場所はいくらでもあります。その職場に固執する必要は全くありません。

また、どんなに愛社精神を持っていても、会社は病気になったあなたを助けてはくれません。せいぜい休職したり、健康保険の傷病手当金を請求させてくれることぐらいのはずです。

そもそもそれらは健康保険料を払っているため当たり前の権利です。会社として独自に何かをしてくれるケースはほとんどないと心得ましょう。

体と心のサインを無視して今の生活を続けると、行きつく先は過労死かも…それでもいいのでしょうか。

生き生きと過ごすために転職を考えよう

今回ご紹介したような体と心のサインを感じた場合、一刻も早く転職をすることをお勧めします。

なぜなら頑張り屋のあなたは環境を変えない限り、休みを取ったり適度に手を抜くということがなかなか難しいからです。

いっそのこと新しい職場で周囲の環境を変えてみることで、休んでも良かったんだ、頑張りすぎなくても良かったんだと気付くことができることでしょう。生き生きと過ごす毎日を手に入れることができます。

転職するなら転職エージェントがベスト

転職をするときの方法としては一番お勧めなのが転職エージェントです。なぜならハローワークや求人誌での転職活動と違って、きちんとした審査を行っている転職エージェントを選ぶことで、長時間労働などを強いるようなブラック企業を避けることが可能だからです。

せっかく転職をしたのに今と同じように残業やストレスの多い職場では同じことの繰り返しになってしまいますから、ブラック企業への転職は絶対に避けたいことです。

また、非公開求人も多数取り扱っているため残業が少ない、労働環境が良いなどの自分の希望に合った条件の求人を探すこともできます。登録は無料ですから転職エージェントを活用して良い転職先を見つけましょう。

最後に：体と心のサインを無視しないで

いかがでしたか？今回は、働きすぎて体と心から出しているサインと無視すべきではない理由についてお話してきました。

仕事は大切ですが、体を壊したり精神を病んだりまでしてやるべき仕事はありません。体と心からのサインに耳を傾けて絶対に無視しないでください。

転職は何も逃げることでも誰かに迷惑をかけることでもありません。あなたのより良い未来のために必要なことなのです。