皆さんは朝型・夜型のどちらの生活タイプでしょうか？

始業前の時間を勉強や趣味の時間にあてる「朝活」と呼ばれる言葉が定着しており、朝型生活は注目されています。

政府が国をあげて朝型勤務を推進する活動を行うなど、朝型生活への注目度がますます高まっています。

実は、夜型から朝型生活への転換を行うことで、転職活動をも成功させることになるかもしれません。一体どういうことなのでしょうか？

そこで今回は、朝型生活が仕事へ与えるメリットと転職活動を成功させる理由について、お話していきます。

朝型生活が仕事に与えるメリットとは？

まずは朝型生活が仕事に与える良い影響についてご紹介していきます。夜型が当たり前になっているという方にぜひ知っておいていただきたいことばかりです。

朝は効率よく仕事をすることができる

朝の1時間は日中の2～3時間に匹敵すると言われるほど朝は効率良く仕事ができます。

朝は頭がすっきりと冴えて新しいアイデアや企画を思い浮かぶことがありますし、電話がかかってきたり、誰かに話しかけられたりして業務が止まることもありません。

高い集中力の中で仕事を行うことができます。

通勤時の時間を有効活用できる

毎日通勤ラッシュの電車に乗って、人混みの中で通勤するのは非常にストレスが大きい行為です。

朝の通勤時間を早めてラッシュの時間帯を避けることで、ストレスを感じることがないのは大きなメリットです。

ただでさえ仕事でのストレスを抱える現代人ですから、通勤時のストレスを受けるというダブルパンチを防ぐことができます。

また、電車内が空いていてゆったり座ることができますので、座りながら読書をしたり仕事に役立つスキルを磨いたり、資格試験の勉強に充てることも可能です。

車通勤の場合にも渋滞で通勤時間が長引くことも防げるため、時間を有効に使うことができます。

朝型生活で健康になる

朝型生活に切り替えると早寝早起きが基本になります。人間が本来睡眠を取るべき時間帯に十分な睡眠を取ることができますから体内リズムが正常になります。

朝の仕事の効率アップによってトータルの仕事時間も減るため長時間労働による体調不良なども防ぐことができます。

朝型生活の方がお金がかからない

仕事とは直接関係はありませんが、仕事をする理由に経済面を上げる人が多いことを考えると、お金がかかるかどうかは無視できない問題でもあります。

残業が深夜にまで及んだ場合には終電を逃し、タクシーで帰ったりして余計な交通費がかかることになります。

また残業が続いて夜遅くなってしまうと、仕事後に経済的なスーパーに立ち寄ることが難しい場合もあるでしょう。必然的に24時間営業のコンビニで、割高なお弁当や飲み物を買うことになり、食費の出費がかさみます。

さらに体内サイクルが乱れ栄養の偏った食事を取ることによって病気や体調不良になったりした場合には、医療費までかかってしまうことになります。最悪の場合病気で休職したり働けなってしまうこともあります。

お金を得るために遅くまで残業をしているという人が多いのに、遅くまで残業することによって出費が増えているようでは本末転倒ではないでしょうか。

夜遅くまで残業して飲み会などの付き合いに参加することが減る

もともと予定されている飲み会は別ですが、ビジネスマンの付き合いの中には帰社時間が重なったり残業している仲間内で飲みに行くということもあります。

ある程度のコミュニケーションは仕事を円滑に行うようにするために必要ですが、すべてに参加していては体にも悪いですし交際費もでていく一方です。

最近は、大手企業などでも朝型生活を取り入れることで仕事後の余計な飲み会を減らし、健康を促進させて仕事の能率をアップさせる取り組みが行われています。

朝型生活に転換することで転職が成功しやすくなる？

続いては、朝型生活を行うことで転職が成功しやすくなる理由についてお話していきます。

朝型で効率重視する姿勢をアピール

前述したように朝型生活で仕事を行うということは時間を有効に使い仕事の効率や生産性をアップさせるということです。

この考え方は日中の時間帯の業務にも活かすことができ、常に効率や生産性を考えながら業務をこなす癖がつくようになります。

企業としても、少ない時間で高い成果を上げてくれる人材の方が少ない人件費で済むため、コスパが良い人材ということになります。

面接や応募書類の中でも、効率や生産性を大切にして仕事を行ってきたことをアピールすることで、人事担当者に評価されることもあるでしょう。

健康であれば転職先の安心材料になる

不健康で休みがちな人よりも、毎日しっかりと働いて仕事の成果を上げてくれる人の方が、企業にとって必要な人材であることは言うまでもありません。

特に転職市場では40代以降ともなるとその健康面は企業の不安材料になりえます。

面接時には健康に気を遣って定期的な運動をしている、食生活にも気を配っているなど健康面をアピールすることで企業は安心して採用することができるでしょう。

表情や姿勢などでも若々しく健康的な様子をアピールすることはできます。

明るくはつらつとした表情や背筋を伸ばすように気を付ける、疲れた感じがでないように髪形にも気を付けるとさらに好感度が上がります。

朝に書く応募書類は好感度が高い

夜になると人間は思考が停止しがちになり、気持ちもマイナス思考になります。夜に手紙を書いたりネットショッピングなどをしない方が良いと言われる理由でもあります。

転職活動をしていると応募書類を用意する必要があります。

仕事後の疲れた状態で書くよりも、朝のすっきりと前向きな気分のときに内容を練る方が、自分の能力や適性を冷静に分析したり、やる気を前向きにアピールできる好感度の高い応募書類を書くことができます。

ちょっとした違いに感じるかもしれませんが、その差が合否を分けることにもなりますので是非参考にしてみてください。

転職をさらにスムーズに行うために

朝型生活にして転職活動を有利に進めていく中で、さらなる転職活動の助けになってくれるのが転職エージェントです。

非公開求人を含む圧倒的な数の求人件数があるため、希望に合った求人が見つけやすいはずです。

また、担当のキャリアコンサルタントに、前述した応募書類の添削や面接時のアドバイスなどを相談することもできます。登録は無料ですから是非活用しましょう。

最後に

いかがでしたか？

今回は、朝型生活が仕事に与える影響と、転職活動を有利に進めることができる理由についてお話してきました。

気持ちも前向きになれる朝の時間は、有効に使うことで大きなメリットがあります。転職も成功に導いてくれることでしょう。

今後の転職活動の参考にしてみてください。